„Die Verwandlung Ihrer häuslichen Umgebung in einen Zufluchtsort der Ruhe ist ein überraschend einfacher Schritt, den Sie unternehmen können, um Ihre Zeit des Monats zu bewältigen, und kann Ihnen helfen, diese Zeit (buchstäblich) weniger zu fürchten. Sei es mit einem Diffusor für ätherische Öle, Lavendel-Schlafsprays oder Eine riesige, tragbare Wärmflasche zu verwenden (ja, es ist wirklich so gut, wie es sich anhört), sich selbst mit etwas mehr Liebe zu behandeln, wenn man Schmerzen hat, ist eine grundlegende, aber oft unterschätzte Selbstpflege."

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