Emma Bardwell, auch bekannt als The Menopause Nutritionist und Co-Autorin von „The Perimenopause Solution“, teilt mit uns ihre Gesundheitsregeln zusammen mit all den verschiedenen Produkten, die sie verwendet, einschließlich der YUYU-Flasche im neuesten Artikel, 19 Gesundheitsregeln von einem Frauen-Wellness-Experten auf sheerluxe.com. Alles, von den Vitaminen und Lebensmitteln, die sie isst, um ihren Körper zu ernähren, bis hin zu Bewegung, Schlaf und Selbstpflege, deckt sie alles ab. Um den vollständigen Artikel zu lesen, gehen Sie zu Kopf hier .

" Schlaf ist mein Retter. In der Perimenopause wird Schlaf wichtiger denn je, aber er ist oft schwerer zu bekommen. Für Kunden, die mit Nachtschweiß zu kämpfen haben, empfehle ich Salbeitee oder Salbeiextrakt-Ergänzungen. YUYU-Flaschen sind auch großartig – es handelt sich im Wesentlichen um ‚Wärm‘-Wasserflaschen, die man zur Hälfte füllt, für ein paar Stunden einfriert und mit ins Bett nimmt, um sich abzukühlen.“

Um mehr darüber zu erfahren, worauf Sie in den Wechseljahren achten sollten, gehen Sie zu head Hier wo Emma Fakten und Tipps rund um die Wechseljahre teilt.

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